2025-05-05 / 最終更新日 : 2025-05-05 itoshimadiet ダイエット 連休太りをリセット！食べ過ぎ後の3日間ダイエット法 楽しい連休のあと、「なんだか体が重い…」「お腹まわりが気になる…」そんなふうに感じた方も多いのではないでしょうか？外食や甘いものを楽しんだあとは、早めのリセットがカギ。無理な食事制限は必要ありません。今回は、40代・50 […]
2025-05-03 / 最終更新日 : 2025-05-03 itoshimadiet ダイエット 【なぜリバウンドするの？】ダイエット成功の鍵は「やせ方」にあった！ 「今度こそ痩せよう！」と頑張って体重を落としたのに、数ヶ月後には元通り…そんな“リバウンド”の経験はありませんか？実は、痩せた後の体は“太りやすくなっている”ことが多いのです。 このブログでは、リバウンドの原因と防ぐため […]
2024-09-19 / 最終更新日 : 2024-09-19 itoshimadiet ダイエット ダイエットのイメージは「苦しい？」 ダイエットのイメージって？ ダイエットって言葉を聞いたとき、どんなことを思いますか？「辛い」「苦しい」「我慢しなきゃ」って思うんじゃないでしょうか？ あとは…「たくさん運動しないと痩せないんじゃないか」とか「何を食べても […]
2024-04-18 / 最終更新日 : 2024-05-28 itoshimadiet ダイエット 140キロだった息子！ダイエットサポート中 「このままではこのままではヤバい！」と、ダイエットを決意したようです。 ダイエット開始時には、目標設定と現在地点の確認をするのですが、サポート開始の3月では140キロになっていました。 そして１カ月で、－2キロ体重減です […]
2024-01-12 / 最終更新日 : 2024-01-12 itoshimadiet ダイエット 5キロ以上痩せた人が300人以上も！！人生最後のダイエット！ 5キロ痩せるって本当に大変なことだと思っていました。（過去の経験では、2キロ落とすのも難しかった） ところが、私が行ったこのダイエットでは、毎月21日チャレンジというのを全国で300名以上が入っているコミュニティで開催し […]
2023-08-28 / 最終更新日 : 2023-08-28 itoshimadiet ダイエット 娘の素敵なドレス姿 晴れの日に、素敵なドレス姿を見ることができました。 ダイエットに成功したことで、ドレス選びの段階から、どんなドレスも試着することがでたことも、本当に楽しい時間でした。 痩せて良かったね！って、心から思いました。 ダイエッ […]
2023-04-09 / 最終更新日 : 2023-05-07 itoshimadiet お知らせ 福岡市南区高宮ダイエット教室 ご縁があって、高宮でもダイエット教室を開催することになりました。 現在は糸島に住んでいますが、その前８年間は広島に。そして、その前の12年間は、ここ高宮に住んでいました。 とても大好きな街なので、こちらで教室を開催できる […]
2023-03-20 / 最終更新日 : 2023-05-07 itoshimadiet ダイエット 人生最後のダイエット～あなたの理想的な体型へ 久しぶりの東京で、娘と40年来の友人と再開です。 二人には、ダイエット後は会っていないのでサプライズ？ 写真では見てくれていたと思いますが、実際に会うときっとインパクトあったと思います。 ダイエット後も美味しいものはいた […]
2023-01-20 / 最終更新日 : 2023-02-06 itoshimadiet ダイエット お正月太り解消法 お正月で２キロくらい増えた方いらっしゃいませんか？ ダイエット教室にいらっしゃっている方も多くいらっしゃいます。 どうしても、年末、お正月と美味しいものを食べる機会が多いですよね！ その増えた２キロをそのま […]
2022-09-23 / 最終更新日 : 2023-02-06 itoshimadiet ダイエット ダイエットを始めてちょうど２年 9月でダイエットを始めてちょうど2年になります。 2年前にお相撲さんと撮っていただいた写真です。 どちらがお相撲さんかわからない 昔の写真を見て笑えるようになってきましたが、 最近友人から送られた写真にショックを受けまし […]
