健康的にしかも美しく痩せるダイエットをお伝えしています

アラフィフ・アラカン世代のダイエットは、正しくしないと…

やつれて見える
体調が悪くなる
しわしわになる

など、悪影響が出てきます。

特に「しわしわになる！」ということを心配される方が多いです。

一般的に食べないダイエットをすると、筋肉を減らすので、代謝が悪くなり、どんどんリバウンドしやすい体になっていきます。

そして、栄養が身体に入らないので、体調も悪くなっていきます。

間違ったダイエットって、本当に悪循環になってしまいます。

私はよく「キレイに痩せたね！」と言われます。

そんなダイエットの方法をお伝えしています。