普段、水分ってどのくらい飲んでいますか？ 水分と言っても、ジュースやスポーツ飲料、コーヒーなどは含みません。 水とお茶を合わせたものです。 皆さんにお聞きすると、結構少なめです。 という私も、ダイエットを始める前は500 […]