2021-09-23 / 最終更新日 : 2021-09-23 itoshimadiet ダイエット ダイエットで大事なことは何だと思われますか？？ まずは、現状確認することが大事です！！ 体重は何キロなのか？ 以外に見ないふりしている方多いです💦 体脂肪は？ 体年齢はどのくらいなのか？ 筋肉量は？ 体重は気にするけれど、筋肉量まで考えていないですよね。 でも、この筋 […]
2021-08-01 / 最終更新日 : 2021-08-04 itoshimadiet ダイエット 食べないダイエット 色々なダイエット法があります。 カロリーだけを落とす食べないダイエットをしていると、どうなるでしょう？ 一時的に体重は減るかもしれませんが、筋肉が減ってしまいます。 筋肉が減ると、代謝が悪くなるので、逆にリバウンドしやす […]
2021-07-20 / 最終更新日 : 2021-08-04 itoshimadiet ダイエット ダイエットと潜在意識 ダイエットと潜在意識って、関係あるのかなと思うことがあります。 皆さん、痩せたいとおっしゃいますが、潜在意識では変わりたくない。このままでいいと思っているのかもしれないです。 そうするとどうなるか！ 急に体調を崩したり、 […]
2021-07-13 / 最終更新日 : 2021-08-04 itoshimadiet ダイエット 水分取られていますか？ 普段、水分ってどのくらい飲んでいますか？ 水分と言っても、ジュースやスポーツ飲料、コーヒーなどは含みません。 水とお茶を合わせたものです。 皆さんにお聞きすると、結構少なめです。 という私も、ダイエットを始める前は500 […]
