水分取られていますか?
普段、水分ってどのくらい飲んでいますか?
水分と言っても、ジュースやスポーツ飲料、コーヒーなどは含みません。
水とお茶を合わせたものです。
皆さんにお聞きすると、結構少なめです。
という私も、ダイエットを始める前は500mlくらいでした。
水分は、体のいらないものをデトックスするにも必要ですし、脂肪を分解するためにも使われます。
どのくらいの水分が必要かという話も、カウンセリングでさせていただいています
![](https://itoshimadiet.com/wp-content/uploads/2021/08/julia-zolotova-K2yKpyLMVOg-unsplash-683x1024.jpg)
健康に!Happyに!
普段、水分ってどのくらい飲んでいますか?
水分と言っても、ジュースやスポーツ飲料、コーヒーなどは含みません。
水とお茶を合わせたものです。
皆さんにお聞きすると、結構少なめです。
という私も、ダイエットを始める前は500mlくらいでした。
水分は、体のいらないものをデトックスするにも必要ですし、脂肪を分解するためにも使われます。
どのくらいの水分が必要かという話も、カウンセリングでさせていただいています