水分取られていますか？

普段、水分ってどのくらい飲んでいますか？

水分と言っても、ジュースやスポーツ飲料、コーヒーなどは含みません。

水とお茶を合わせたものです。

皆さんにお聞きすると、結構少なめです。

という私も、ダイエットを始める前は500mlくらいでした。

水分は、体のいらないものをデトックスするにも必要ですし、脂肪を分解するためにも使われます。

どのくらいの水分が必要かという話も、カウンセリングでさせていただいています