【なぜリバウンドするの？】ダイエット成功の鍵は「やせ方」にあった！

「今度こそ痩せよう！」と頑張って体重を落としたのに、数ヶ月後には元通り…そんな“リバウンド”の経験はありませんか？
実は、痩せた後の体は“太りやすくなっている”ことが多いのです。

このブログでは、リバウンドの原因と防ぐためのコツ、そして無理なく続けられる「糸島健康ダイエット」の方法をご紹介します。年齢を重ねても“キレイに痩せてキレイを保つ”ためのヒントが満載です！

1. リバウンドは意志の弱さじゃない！体の自然な反応です

多くの方が「またリバウンドしてしまった…私は意志が弱い」と自分を責めがちですが、それは間違いです。リバウンドの主な原因は、体の“防御反応”にあります。

急激なカロリー制限や偏った食事制限をすると、体は「飢餓状態」だと判断し、脂肪を溜め込もうとします。また、筋肉量が減って代謝が落ちると、以前と同じ食事でも太りやすい体に変化してしまいます。

つまり、体重が減るだけの“がんばりダイエット”は、逆にリバウンドしやすい身体をつくってしまうというわけです。

2. リバウンドを防ぐカギは「無理なく続けられる習慣」

リバウンドを防ぐために一番大切なのは、「続けられること」です。
短期的な食事制限ではなく、体質に合った食べ方・リズム・生活習慣を身につけることが、長くスリムな体を保つ秘訣です。

特に40代・50代以降は、代謝の低下やホルモンの変化にも注目すべきタイミング。だからこそ、極端なダイエットではなく、“今の自分に合ったやり方”を知ることが重要なのです。

あなたが一生付き合える習慣こそが、最大のダイエット成功法。心と体が喜ぶ方法なら、自然とリバウンド知らずの体に近づけます。

3. 糸島健康ダイエットなら、年齢を重ねてもキレイにやせられる！

「もう歳だから痩せにくい…」「何をやってもリバウンドしてしまう…」
そんなお悩みに応えるのが、糸島健康ダイエットです。

このプログラムでは、極端な制限や激しい運動は一切ナシ。
代謝を助ける栄養・年齢に合ったケア・継続しやすいサポート体制で、**“キレイに痩せて、リバウンドしない体”**を目指します。

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