ダイエットで大事なことは何だと思われますか？？

まずは、現状確認することが大事です！！

体重は何キロなのか？　
以外に見ないふりしている方多いです💦

体脂肪は？　
体年齢はどのくらいなのか？　
筋肉量は？

体重は気にするけれど、筋肉量まで考えていないですよね。

でも、この筋肉って代謝をあげるために、とっても大事になってきます。

まずは、それらをしっかりと確認！！
そして、どうなりたいかを考えていきます！！

目標を立てるときも同じですよね。　
何か月後にどうなりたいか考えませんか？

ダイエットも同じです。

何か月後にどうなりたいか！
そうなった時に何をしたいか！

一緒に考えていきましょう。

■ウェルネスチェックやってます■　

体脂肪が気になる～！
体年齢はどのくらいかな？　
内臓脂肪はどうなっているの・・・　
健康診断で痩せるように言われている　
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