食べないダイエット

色々なダイエット法があります。

カロリーだけを落とす食べないダイエットをしていると、どうなるでしょう？

一時的に体重は減るかもしれませんが、筋肉が減ってしまいます。

筋肉が減ると、代謝が悪くなるので、逆にリバウンドしやすくなります。

リバウンドして体重が増えた時は、実は脂肪が増えているので、筋肉が減って脂肪が増えた～！！　
ということになります。

段々痩せなくなるというのは、このためですね。

筋肉を減らさずに、いかに脂肪を減らすかが大事です。

どうやってやるの？という方は、ご相談ください♡