健康的にしかも美しく痩せるダイエットをお伝えしています
アラフィフ・アラカン世代のダイエットは、正しくしないと…
やつれて見える
体調が悪くなる
しわしわになる
など、悪影響が出てきます。
特に「しわしわになる!」ということを心配される方が多いです。
一般的に食べないダイエットをすると、筋肉を減らすので、代謝が悪くなり、どんどんリバウンドしやすい体になっていきます。
そして、栄養が身体に入らないので、体調も悪くなっていきます。
間違ったダイエットって、本当に悪循環になってしまいます。
私はよく「キレイに痩せたね!」と言われます。
そんなダイエットの方法をお伝えしています。