お客様の声「ダイエット教室」

毎日、食べたもの・体重などを記入しています。

炭水化物・脂質・タンパク質と色分けしてみてね！と言われたのでしてみますと…　
食の傾向がよくわかります。

私一人だと、続かないので…（笑）　
健康ダイエット教室なるものに参加してみたのです。

体組成計が送られてきて…　
毎日これで測ってます。　
面白いので。

体重・体脂肪率はもちろん、皮下脂肪とか骨格筋率とかも出て来るので、これが面白くて～～（笑）　
自動でスマホの方にデータが転送されるタニタのモノを使っていましたが、今は、送られてきたオムロンのモノで記録してます。　
自分で記録しないといけないけど、面白いので続いています。

今日はよくないわね？とか…　
あ、ちょっと体重減ってる～！！とか…　
記録を見ながら（笑）

１週間に一度は、Zoomで栄養のことや身体のことを学びながら…　
記録した食や身体のことにアドバイスをもらいます。

この学びが、また面白い！！　
なるほどね～～、ということがたくさんあって。　
この歳になって、改めて知ることもたくさんですね。

まずはウェルネスチェックから…お勧めです！