ダイエットで大事なことは何だと思われますか??

まずは、現状確認することが大事です!!

体重は何キロなのか? 
以外に見ないふりしている方多いです💦

体脂肪は? 
体年齢はどのくらいなのか? 
筋肉量は?

体重は気にするけれど、筋肉量まで考えていないですよね。

でも、この筋肉って代謝をあげるために、とっても大事になってきます。

まずは、それらをしっかりと確認!!
そして、どうなりたいかを考えていきます!!

目標を立てるときも同じですよね。 
何か月後にどうなりたいか考えませんか?

ダイエットも同じです。

何か月後にどうなりたいか!
そうなった時に何をしたいか!

一緒に考えていきましょう。

■ウェルネスチェックやってます■ 

体脂肪が気になる~!
体年齢はどのくらいかな? 
内臓脂肪はどうなっているの・・・ 
健康診断で痩せるように言われている 
好きな服が着たい~! 

ぜひお問い合わせください。 
無料で計測させていただきます。 
オンラインでも大丈夫です。